2. Peça para uma pessoa bem intima, dar as notas para você nestas seis saúdes.
3. Compare as duas pontuações e tire a média. Ex. Saúde física você colocou nota 4, já seu amigo diz que a sua saúde física é 2 (pois você não cuida tão bem assim), então sua média é 3.
4. Agora coloque um alvo pessoal.
5. Crie objetivos específicos para cada uma das saúdes.
6. Para cada objetivo que você criou, crie 5 metas com datas para iniciar. Ex. Objetivo intelectual: ler 5 livros, metas: 1) comprar 1 livro no mês de janeiro, 2) dedicar 10 minutos para leitura diária, 3) falar o que aprendi para mais 2 pessoas, 4) fazer um caderno de anotações e 5) multiplicar o conhecimento.
7. Coloque um "post it" em lugares estratégicos de sua casa (atrás da porta do quarto, na agenda, no carro...) com os objetivos em cada uma das saúdes.
8. Diga a outros sobre seus objetivos e o prazo para concluí-los, pois assim você marcará um compromisso com você e com outros.
9. Se algo der errado, refaça seu planejamento, mas não desista.
10. Para auxiliá-lo nisso, indico a leitura do meu livro 100 Atitudes de um Guerreiro que traz 100 dicas para ter equilíbrio nas seis saúdes.
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